Des signes qui montrent que vous avez un problème de thyroïde et comment y remédier

Une glande thyroïde sous-active, c'est-à-dire une hypothyroïdie, est responsable de 90% des problèmes thyroïdiens. 

 

Les signes les plus communs de l’hypothyroïdisme :

- Douleur articulaire et musculaire, tendinite et syndrome du canal carpien.

- Fatigue.

- Déséquilibre hormonal.

- Gain de poids.

- Mains et pieds froids, même à température chaude.

- Cou gonflé, ronflements et enrouement.

- Anxiété et dépression.

- Peau sèche et craquelée, ongles fragiles et calvitie.

- Constipation.

- Brouillard du cerveau et perte de mémoire.

Comment améliorer la fonction thyroïdienne :

- Prenez des suppléments multivitaminés de qualité avec du zinc, du fer, du sélénium et des vitamines B et D.

- Essayez d'exclure le gluten de votre alimentation.

- Prenez quotidiennement des suppléments d'iode et de tyrosine.

- Filtrez l'eau que vous buvez pour éliminer le bromure, le fluor et le chlore.

- Remplacez les obturations d'amalgames si vous les avez.

- Pour gérer le stress, faites du yoga ou méditez.

- Dormez 8 à 10 heures par nuit.

- Évitez de trop manger des légumes crucifères.