Nous allons vous montrer quelques astuces avec lesquels vous pouvez éliminer la rétention d’eau pour mieux perdre du poids efficacement.
il y a certains aliments qui peuvent vous aider à libérer l’excès de liquides qui se sont accumulés dans votre corps.
En voici quelques-uns :
- L’oignon
- thé vert
- Le thé rouge
- pissenlit
- Le maïs
- persil
- la cerise
- chicorée
En plus d’augmenter la consommation de ces aliments, vous devez également baisser votre consommation de sel dans vos repas et réduire la quantité de glucides que vous consommez d’habitude.
Pour éliminer votre problème de rétention d’eau, voici ce qu’il faut faire :
- Consommez plus d’eau aidera à purifier votre corps;
- Évitez la consommation excessive de sel, car cela est la cause principale qui mène à la rétention des fluides;
- Augmentez l’apport en fibres et mangez des fruits et légumes riches en potassium et en fibres;
- Consommez du poisson, riche en oméga 3, vous aidera à éliminer l’excès d’eau;
- Consommez des grains et des noix crus et évitez de consommer, en conserves, les céréales et les noix avec du sel.