Atteindre un poids idéal et obtenir un ventre plat peut parfois s’avérer très difficile. Heureusement, nous vous proposons aujourd’hui astuces qui vous aideront à y parvenir très facilement et sans efforts.
– Un petit déjeuner idéal :
L’acide butyrique aide à réduire l’inflammation de votre corps et votre résistance à l’insuline. Un petit-déjeuner avec de l’avoine, du chocolat noir, des fruits rouges, des noix et un peu de cannelle stimulera votre intestin en augmentant les niveaux de cet acide.
– Evitez les barres énergétiques
– Faites au moins 8 minutes d’exercice quotidiennement
– Ne consommez plus de yaourts :
La majorité des yaourts contient des niveaux élevés de sucres ajoutés. Si vous désirez encore manger des yaourts choisissez-en qui contiennent moins de 8g de sucre.
– Evitez les fruits secs
– Un smoothie naturel :
Essayez de préparer vos propres smoothies avec des ingrédients naturels comme les épinards, le lait d’amande, l’huile de coco, les fruits, etc.
