Si vous souffrez souvent de remontées acides, regardez quels sont les aliments qui devraient être évités, en particulier le soir.
Les aliments épicés : Si vous aimez manger épicé, vous devez arrêter ou réduire les épices dans votre alimentation.
Chocolat : Le chocolat est riche en graisses, caféine, et en cacao. Ces trois ingrédients sont les principales causes des
remontées acides.
Les boissons gazeuses : Le soda peut aider à soulager la digestion après un repas copieux. Cependant, les bulles de boissons gazeuses augmentent la pression, et donnent des acides.
Friture : Les aliments frits sont non seulement difficiles à digérer, mais peuvent aussi causer des remontées acides et des brûlures d'estomac.
Viande : La viande est très difficile à digérer. La teneur élevée de gras trans dans la viande peut être mauvaise pour la digestion.
Lait : Un verre de lait après un repas copieux peut causer des brûlures d'estomac et de l'acide.
Fromage : Le fromage est riche en matières grasses qui peuvent causer l'acide.
Alcool : Les alcools comme la bière et le vin peuvent provoquer l'acide.
Café : Une tasse de café peut soulager un mal de tête. Cependant, il est une source riche en caféine. La caféine est une des principales causes de l'acide.
Citron : Les agrumes sont acides. Donc, évitez les agrumes comme les citrons, pamplemousses, les mandarines et les oranges.
