Un œuf au petit déjeuner est le meilleur cadeau que vous pouvez faire à votre corps :
- Un œuf contient 22% des besoins quotidiens recommandés en sélénium indispensable pour l’immunité et la fabrication d’hormones thyroïdiennes.
- Les œufs apportent le bon cholestérol et abaissent donc le taux de mauvais cholestérol
- Les œufs apporte les vitamines B2, Pour la transformation de la nourriture en énergie(Riboflavine) , La B5 et la B12 pour la peau ,les cheveux et un meilleur fonctionnement du foie et du système nerveux.
- Les œufs apportent la choline indispensable à la nutrition cérébrale et des cellules de tout le système nerveux.
- Les œufs apportent les 9 acides gras essentiels que le corps ne peut pas fabriquer.
- leur richesse en protéines apporte une sensation de satiété plus longue et une diminution de l’appétit.
- Leurs richesse en vitamine D assure une meilleure absorption du calcium.
